Suco de couve com limão: Inúmeros motivos para tomar todos os dias
FONTE ...  METRÓPOLES    🍋‍🟩🌳🌻🌾🍊
.
A nutricionista Marina Feuro, do Rio de Janeiro, considera a mistura de couve com limão adequada até para combater a anemia. “A combinação da vitamina C do limão com o ferro presente na couve potencializa a absorção do mineral no organismo. O suco é uma opção extremamente saudável para começar o dia”, ensinou em entrevista anterior ao Metrópoles.
🍋‍🟩🌾🌳🌻🌻🌻
Saiba quais são os benefícios do suco detox de couve com limão
1 – Fortalece a imunidade
Vegetais verde-escuros, como couve, brócolis, rúcula e espinafre, são ricos em ácido fólico. Esse nutriente contribui para a formação dos leucócitos, as células de defesa do organismo.
2 – Combate a anemia
Quando os vegetais verde-escuros são consumidos com uma fonte de vitamina C (como o limão ou a laranja), a absorção do ferro é potencializada, contribuindo para a prevenção da anemia.
3-Melhora a saúde intestinal
A couve é rica em fibras, o que favorece a formação do bolo alimentar e a digestão. Além disso, ela colabora para uma flora intestinal saudável ao fornecer nutrientes para as bactérias benéficas.
4 – Reduz o colesterol
O consumo diário de couve diminui a absorção de gorduras no intestino, colaborando para o controle do colesterol.
.
https://www.metropoles.com/saude/suco-couve-limao-tomar-todo-dia#google_vignette